Purificação do corpo físico

Para fazer uma boa purificação do corpo físico, você deve:
• Tomar 8 copos de água com limão por dia, durante 20 dias no primeiro mês e quinze dias nos meses consecutivos até que o corpo seja purificado (se a purificação for leve, basta fazer o primeiro mês).
• Retirar: doces, massas, gorduras e comidas fortemente condimentadas.
• Colocar: chás, folhas verdes e frutas; peixe; cereais e arroz integral.
• Do acordar até o meio-dia, ingerir apenas líquidos, deixando os sólidos apenas a partir das doze horas. O limite mínimo de horário para iniciar a ingerir sólidos é onze horas durante o período de purificação.
• Fazer caminhada consciente durante uma hora por dia, todos os dias. Achar o ritmo pessoal e o tamanho do passo e acelerar até o ponto do suportável.
• Entrar em contato com a própria essência física através de meditações diárias e perguntar a ela quais os exercícios que devem ser feitos por você.
• Associe florais, chás e ervas orientadas por um terapeuta.